7月3日，5公里，29分十八秒，下雨，室内跑。

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发布时间: 2017-7-3 08:54

aopy1188 发表于 2017-7-3 18:14

还是先熟悉段日子，再折腾跑步吧。也很久没跑了，最长跑过半马。。。

173号 发表于 2017-7-3 16:50

aopy1188 发表于 2017-7-3 16:45
浙江瑞安人到昆明第二天，昆明一直下雨没地方跑步。也不知道哪里跑步。。。

我下雨就是小区地下室停车场。其他的免费室内跑步场馆我不知道，可以搜索一下或者发帖问问大家

奥特曼 发表于 2017-7-3 16:46

跟你说你坚持不了的人，只有你自己，但是.......你可以不听！

aopy1188 发表于 2017-7-3 16:45

浙江瑞安人到昆明第二天，昆明一直下雨没地方跑步。也不知道哪里跑步。。。

我下雨就是小区地下室停车场。其他的免费室内跑步场馆我不知道，可以搜索一下或者发帖问问大家详情回复发表于 2017-7-3 16:50

yousik 发表于 2017-7-3 14:20

173号发表于 2017-7-3 14:05
减肥主要靠饮食控制。运动是辅助。不过饮食控制了体重下来之后，运动就可以不反弹。
当然跑步的好处还有 ...

好呢，感谢，早就想动了，自己又找了一堆理由和借口……看来还是差点喃

173号 发表于 2017-7-3 14:05

yousik 发表于 2017-7-3 14:01
给瘦的下来？

减肥主要靠饮食控制。运动是辅助。不过饮食控制了体重下来之后，运动就可以不反弹。
当然跑步的好处还有很多，我其他文章里写过。

yousik 发表于 2017-7-3 14:01

给瘦的下来？

减肥主要靠饮食控制。运动是辅助。不过饮食控制了体重下来之后，运动就可以不反弹。当然跑步的好处还有很多，我其他文章里写过。详情回复发表于 2017-7-3 14:05

173号 发表于 2017-7-3 09:21

13888959097 发表于 2017-7-3 09:12
在地下车库跑？

恩

13888959097 发表于 2017-7-3 09:12

在地下车库跑？