戒色，早睡，站桩，读书，行善，一个都不能少！

想让自己的身心恢复健康，并不是只戒掉一个手淫就能做到的

戒色只是让身体不再出现损耗，这为身心的恢复打下牢固根基

早睡是给身体补充精力

站桩即锻炼了身体，也能增强你的定力

读书就是洗脑，向大脑注入清流洗掉里面的污垢

行善，对于各类顽固性心理疾病，具有强力解决功效

读书养浩然正气

行善塑阳光心态

站桩练定力如山

早睡使精神饱满

所以，想要身心恢复健康，就应该把这几样都做好才行



                  早睡



站桩          戒色           读书

         

                  行善

想撸就撸，不要有精神负担！当然了，不能过度

撸主高义~~

心领了，至于能不能戒，一切随缘吧~