只看标题大家可能以为是一个毒鸡汤，或者是一个无病呻吟，并不是！这是一篇励志好文，没有10W 都说不过去，且听我细细道来。
年轻一点的时候对体重和健康这些根本没有太多概念，打心眼里也不会觉得自己跟这些会有什么关联，但是这些在我28岁来临的时候变了。
我12岁上初中学会抽烟，到我28岁的时候已经抽了16年，也算老烟民了，不过28岁时有一天我突然决心戒烟，从我下定决心之后，我就真正从事实上把烟给戒了。至于为什么戒烟，以后可以单独开一篇来写。
戒烟的好处自不必多说，身体变好了，没有各种烟臭了，整个人清爽了很多，并且不被一种东西控制的感觉真的很好。这种感觉没有体验过的人肯定是不会懂的。
当然戒烟的坏处也有，就是突然身体的激素失衡，被尼古丁压制的食欲如同洪水一样泛滥，结果就是以前从来没有意识过的体重问题在随后的几年里逐渐逐渐的越来越严峻，等我反应过来的时候，体重已经飙升到了78公斤。
随后的一年多时间里，我用了比较极端的断食法把体重从78公斤降低到了60公斤，具体方法展开还可以说好几千字，这里也不赘述了，以后再单独说。瘦虽然瘦下来了，但是非常容易反弹，只要一吃就马上反弹，然后又要饿回去，过程如同拔河一样，不拼尽全力的话就输了。
随后，我两个最好的朋友分别因为生病和意外陆续去世了，然后我自己的工作也不太顺利，感觉突然间中年危机就来临了，状态特别的糟糕。
低迷了一段时间之后，我开始游泳，我从小到大几乎没有做过任何的有氧运动，2011年的时候游了大半年的泳算我坚持最久的运动了，今年再次拾起来的时候，也花了一点时间从新适应。但是很快就找回了状态，并且只要不出意外的话，每天我都会抽时间去游1500-2000米。
不过随后的工作因为需要大量出差，游泳这一需要场馆的运动就变得不太现实了，有一天出差的时候我就想，我是否能跑步呢？在这个想法出来之前我从来没有想过我会跑步，我压根不认为自己能跑步，我讨厌跑步之后那种肺恨不得要燃烧起来的感觉。但是随后的几天里这个想法一直在我的脑子里出现，有一个小人一直告诉我自己：试试，试试。
然后有一天早上我就在宾馆楼下的河边跑了起来，我告诉自己，先试一公里看看，一公里到了之后，我告诉自己再试一公里看看，就这样，我跑了四公里多，跑完之后发现状态还好，没有出现要是不能活的情况，当天整个人的状态好极了，甚至觉得再跑几公里也没有问题。
当然我还是太年轻了，第二天开始整个人走路都浑身酸痛，走路都有点一瘸一拐，一直持续了好几天，虽然如此，我跑完第一天之后，我就知道，我行了。
这种感觉非常奇怪，以前我一直觉得自己不行，我搞不定，我跑完太难受，跑完可能就会难受到死掉，但是当我真正意义上的跑完第一次之后，我发现这一切并没有发生，我克服了内心的恐惧，这一关走过去之后，以后的每一步我就都可以做得到。
在过去的一年的时间里我没有开车，几乎每天都坚持走路上下班，我家离公司大概3公里左右，每天一个来回6公里的坚持，让我觉得可能已经是一个足量的运动了，但是当我真的开始跑步之后我发现，一切都不一样。
从我第一次跑步到现在我已经坚持了8周，两个月，这个过程中我跑过8个省，我几乎恒定在每周跑5天休息2天这样的节奏，每天早上6点起床，跑5公里，跑步的感觉怎样说呢，跟游泳和快走真的完全不一样，按照微博上的段子说法就是，跑步有毒。
每天早上6点起床，肯定是比较痛苦的，但是在我看来，只要起床，穿上衣服和鞋子，那么在心理上其实已经视跑步这一行为已经完成一半了。
每天跑五公里，跑到比较累的时候，都会觉得特别的疲倦，特别有时候身体比较僵硬的时候，恨不得一步都不想再跑，但是一旦五公里完成得提示想起之后，又觉得好爽啊，还可以再来几公里没有问题。
因为跑步，我把村上春树的《当我跑步时我谈些什么》又找出来，在飞机上看了一遍，我发现没跑步时候看这个书的感受跟跑步之后完全不一样，这种不一样我甚至没有办法写出来，因为没有跑步的人是完全无法感同身受的。
跑步稳定之后，体重问题就没有怎么关注了，吃也恢复到了该怎么吃就怎么吃，不再刻意控制的节奏，虽然如此，体重也还是得以控制，并且体脂率等方面都在持续好转。
跟周围人的交流也不一样了，周围很多在运动的兄弟以前大家在一起并不聊这些，但是自从我跑步之后，每天大家在一起交流的就变成配速、拉伸、热身这些以前觉得很傻很没有意义的问题了。
发生在我身上特别积极的还有很多很多，最大的一个感受就是，像我戒烟和减肥一样，跑步让我感受到，人生在自己的控制之中，并未失控。这种感觉特别的奇怪，也特别的好。
很无意看到一个纪录片，旅游卫视的《跑步回中国》，说的是几个跑者2011年时从传统的丝绸之路的线路，土耳其出发，途经伊朗，土库曼斯坦等六个国家，最后进入中国跑到西安，一共150天，一万公里，平均每天跑70公里的故事。
纪录片很精彩，过程中跑者们经历了难以想象的困难，负伤、生病、被枪击、被下毒、团队内讧……
在开跑才几天的时候，其中一个队员受伤了，队长台湾人林义杰对他说：你要知道，以后不会越来越好，只会越来越糟。你要做好最坏的打算。
林义杰的意思是，150天，1万公里，你只跑了几百公里就受伤，以后等待你的会更加的糟糕的情况，但是鸡汤总会告诉我们，只要我们努力了，以后会越来越好。队长很明确的说了：不会。如果越来越好，那是老天爷施恩，但是绝大部分的时候，情况是越来越糟糕的。
看到这里的时候我有一种迷之感动，评论里很多人都在攻击这个台湾队长情商低，组织能力和领导力不够等等，但是我理解在一个一万公里的征途中，你真的没有资格去软弱，也没有资格去到处挥洒鸡汤，你必须明确无误的告诉所有人：情况只会越来越糟，你要做好准备。
一万公里的征程是这样，人生更是如此。我们经历少年无知，青年无畏，马上就要跨入青年的后程，我们的肉体会不断不断的衰败，我们的精神会不断不断的颓丧，我们的心灵会不断不断的被蒙尘，人生就是一个不断衰败的过程，但是我们当时太年轻了，我们根本不懂这些道理，我们总是被告知：明天会更好。
明天不会更好，至少大部分时候不会更好，如果我们越早知道这个真相，那么我们就可以越早去做准备，锻炼自己的肉体，减缓他的衰败，磨炼自己的意志，让它知道后面的是狂风暴雨，自省自己的内心，时刻知道我们会被伤害，也会伤害别人。
一切的一切，都应该值得珍惜，因为失去的不会再回来，因为余生的每一天，都是最年轻的一天，因为人生不会越来越好，只会越来越糟。
题图摄于福州出差的路上，当日大雨倾盆。
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