美食帮你祛斑哦

虽然世界上也有靠斑斑点点取得生命的所谓“斑点美女.，但这绝对是凤毛麟角的稀罕事，如果真要让偶选择，偶宁愿要吹弹可破的肌肤，也不要那些盛名，没别的，按本美女的价值观来衡量，“面子”上的问题，自然是光洁了好。

内养
    黄瓜粥
    原料:大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克
    做法:将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，皿火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下人黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
    功效:现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数最的胡萝卜素、维生素C,维生素B1、维生素氏、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥.能消除雀斑、增白皮肤。

    柠檬冰糖汁
    将柠檬搅汁，加冰糖适最饮用。柠檬中含有丰富的维生素C, 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

    黑木耳红枣汤
    原料:黑木耳30克，红枣20枚
    做法:将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
    功效:经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

    菠菜猪肝汤
    原料:菠菜半斤，猪肝二两，盐适最，水两碗
    做法:将猪肝洗净，切成薄片，把菠菜、猪肝、盐放入镬内煮沸的水中，待片刻滚后，随即起镬，可作汤水或一道菜。

外敷
    胡萝卜汁
    将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

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    酸奶而膜
    先把脸清洗干净，把面膜纸放到酸奶怀中。浸泡1分钟使之全面浸湿。取出贴到脸上，20分钟后取下。每周坚持做两三次。酸奶面膜能使皮肤在短时间内迅速变白，并且皮肤会很柔嫩、清爽。
    另外，冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒人一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸.可使面部清洁，少患皮炎。