男的怎么把大腿上的肉快速减下去？

教你一个复杂的办法，懒人减肥法哦，不必活动，轻松瘦！！哈哈,固然也是不分男女的！便是在早晨睡觉前先用热水冲或泡要减的中央，促进血液循环，再用浴盐搓，促进淋巴循环，循环好了天然变瘦拉这个办法一星期三四次就行，约莫一个月就会晤效的！！试一试吧，很管用的，我许多同窗就这么瘦的！！

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！！39问答

活动

多锤炼 跑步 跳绳时最好的



把保鲜膜贴在腿上 做活动 要出汗



只需記得1234 法則就可以美美的瘦下來

為什麼1234和減肥有關呢?
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先談談減肥的一些根本原理 ..你就懂了
1.熱量和減肥的關係 : 其實減肥最次要的办法便是把每天吃進去的熱量減少,當 入 < 出 時 , 那缺乏的中央當然就從你身上的脂肪團裡找囉...渐渐的..一點一滴的,你身上的脂肪團就會不見了,以是你就變瘦了
2.肌肉和脂肪細胞的關係 : 我們的皮下組織裡有許多的脂肪細胞,它們是很乖的很整齊的陈列在本人的小小房間裡,假如我們的肌肉組織不夠強健,當年紀越來越大時,那些脂肪細胞都會被擠到真皮層裡,行成了難看的 脂肪團..便是所謂的橘皮組織啦..以是強健的肌肉組織很紧张..并且肌肉組織然燒脂肪的速率是肥肉的七倍喔, 千萬不行鄙视
3.溫度和肥肉的關係 : 身體體溫每添加1度,新陳代謝率就會进步約12%...以是进步身體的熱能可以讓減肥的速率放慢喔
4.維生素和肥肉的關係 : 科學家們發現,有許多微量元素和減肥有關, 比方 維生素B1,B6 是脂肪剖析的催化劑,鈣.鐵.鋅等礦物元素也是幫助體內能量轉換的必须物質...
再談 1 2 3 4 法則
1 天 1次正餐 : 吃本人喜歡吃的東西,滿足口慾..減肥不是什麼都不克不及吃
2 次代餐 : 代餐是設計好的熱量低 ,又富有足夠的卵白質..可以在低落熱量的同時還能夠添加我們身體的肌肉組織 ,讓身体變得更好,讓減肥速率更快,讓你瘦下來後因為有足夠的脂肪組織變成不易發胖的體型
3 次維他命片 : 供應身體足夠的維生素和礦物質,減肥變得更easy..身體多餘水分不易滯留
4 杯500cc的水 : 足夠的水可以幫助新陳代謝的添加...當然減肥會减速,還可以減少便秘的機率..讓身體越減越安康 !!
以是...別忘了,減肥只需記住 " 1 2 3 4 " 很快的就會有好身体了
假如你真想减肥或许有兴味理解这方面知识,可以找我谈天!

请勿剽窃自己答案





瘦大腿冠军NO.1——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身材贮存养料一样，大腿也是人体用来储藏能量以备时时之需的“堆栈 ”，以是特殊容易聚集脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣身分芥子油，具有促进 脂肪类物质更好地停止推陈出新的作用，“防止脂肪在皮下聚集”这个功用但是哪种蔬果都比不上的！对 付大腿脂肪是最适宜不外的了。

男生嘛，我覺得運動是最好的，像打籃球
一可以減腿上的肉，二可以鍛煉肌肉撒
一舉兩得，蠻好的
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早晨睡觉前？？