正文摘要:

早安！慢跑5km：跑了5周还是没有学会跑步，真是技术含量高啊！ 热身，跑姿 ，呼吸，心态，拉伸！ 还有中医推拿，日常保健，科学饮食！ [捂脸][捂脸][捂脸] 坚持下去，向173前辈学习 ...