喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆好处非常多，不仅可以预防和治疗三高、还可以美容养颜、延缓衰老、提高抵抗力、具有预防和治疗贫血气喘的功效。

1.豆浆一定要煮熟，否则不利于身体健康，容易中毒，而且需要注意的是并不是有泡沫沸腾了就代表熟了。

2.豆浆和鸡蛋能一起吃吗？答案是否定的，这样不利于吸收和消化，对营养也是大打折扣。

3.不可添加红糖，否则会损坏营养价值。

4.不可放入保温瓶中，以免导致细菌大量繁殖，不可保存超过4个小时。

5.不可过量饮用，以免导致消化不良，容易拉肚子、肚子痛。

6.不可空腹饮用，以免影响吸收和消化。

同意...，我每天都有喝豆浆