知易行难，6月跑步总结

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5月份时我跑了120公里，22天，平均每周跑了5天，休息了2天，跑了一个十公里，这个数据给我了比较大的激励，我觉得自己6月份应该可以跑的更快更多，于是我给自己定了跟5月份差不多的数据，但是想跑4个10公里。

可惜的是事与愿违，6月1日中午，我骑共享自行车摔了个狗吃屎，左膝盖落地。1号的时候我给自己做了很多按摩，希望影响不大，2号早上的时候自我感觉还行，于是2号和3号我又连续跑了2天，结果我就挂了。

4号开始脚就疼的不行，脚落地都不行，一连休息了10天才好，期间尝试了一天，就2、300米发现还不行，只能作罢。

恢复跑之后，只能从3公里逐步尝试，并且停了十天之后，整个的状态就滑下去了，大概花了一个星期才逐渐拉起来。

最终6月份以跑了总共90公里，17天，1次10公里告终。

其实你说我是否知道摔到膝盖应该休息几天等彻底没有问题再跑？我知道的，我查过的若干资料里，都说了怎样保护膝盖，膝盖如何的重要。但是我就是忍不住，想尝试，想挑战，总觉得自己会是例外。

等到膝盖疼到脚落地都落不了的时候，我又异常的后悔和担心，后悔自己为什么不能等待，后悔为什么非要去冒险。因为我好几个朋友就是膝盖保护不得当，已经基本完全告别跑步的，我又非常的担心自己膝盖的问题是否会严重到我刚刚燃起的跑步爱好夭折了。

14号恢复跑的时候，膝盖一直隐隐不舒服，跑了2公里多才逐渐好转，15号也是一样，我的心里蒙上了一层阴影，接着跑了几天，这种不适的感觉才逐渐消失。

后半个月跑步的时候，脑子里总会想起“知易行难”这四个字，这四个字以前从来没有好好琢磨过，从20年前看到过，到后来知道时王阳明心学的核心概念“知行合一”的延伸。然后再跑步的过程就一直的琢磨这四个字，品尝出很多的滋味。

知易行难，就是知道道理很简单，但是践行很困难。简单说就是我们在生活中，道理都知道，但是却很难去践行这些道理。比如我知道膝盖很重要，但是那怕在摔到的情况下，也很难去细心保护它，反而还是要去跑步。

这只是一个例子而已，生活中类似的情况是在太多了，相信我不说，你也能结合自己的生活想到一大堆。

我觉得比较奇妙的是，以前从来不会琢磨这四个字，但是恰好因为这个事情，竟然琢磨了半个月，这个也许就是所谓的“开悟”吧。

我微博上关注着一个香港的投资人子牛，他也是一个资深跑者，几乎每天都要跑10公里，已经跑了好多年了，不过他的配速并不快，十公里都要1个小时多一点，比我这种才几个月的跑者速度都要略慢，有天有人就问他配速怎么这么慢，他说：“不急不急，这是要跑到8、90岁的。”

这句话也经常在跑步的时候想起，如果把跑步比作人生的话，那些百米赛跑冠军、800冠军、三公里冠军都不用去羡慕，以为即便他们跑完夺冠了，后面也不能停下来，还要继续跑下去。人生是马拉松，是比马拉松还长的超级马拉松，所以，不要急，这是要跑很多年的。