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今天是世界睡眠日。目前失眠人群比例达到27-38%，主要原因是个体神经类型，高压状态，情绪问题以及电子产品过度使用等有关。儿童青少年失眠问题增多，主要是过度使用电子产品，运动少，睡眠不规律等有关。​


你或者你的家人和朋友，是否曾经或现在正在经受失眠的困扰，找不到好的方法改善呢？学习催眠是调整和改善失眠最绿色环保的好方法，还可以调整焦虑抑郁，减压放松，调整情绪和心态。
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