2019年8月12日，5公里，29分53秒，平均心率163，第127周，第4347公里

2019年8月12日，5公里，29分53秒，平均心率163，第127周，第4347公

接近6分的配速，165的心率，太高了（正常状态，心率在130以下，有的甚至低到100）。看你跑了那么久，也没把心率降下来啊。

yunke 发表于 2019-8-12 12:08
接近6分的配速，165的心率，太高了（正常状态，心率在130以下，有的甚至低到100）。看你跑了那么久，也没把 ...

4月份受伤之后状态下滑很严重。之前都控制140的心率跑。最近状态不好，厌跑情绪也很重。