一生愛美麗 ------ 睡眠篇

美顏第一炮 - 睡眠



首先， 睡眠是美容大敌，这个睡眠大哥，也是你美容上的战友。

不要让自己迟于零晨 2点才去见 「周公」大人，这段时间正好也是体内新陈代谢的最活跃时间，如果你的工作是长时间熬通宵，肯定是较同年龄的人看上衰老。

長時間睡眠不足，莫說容顏受損，身体各項机能，也受影響，所以你會感覺那天頭昏和反應緩慢，便應趕快睡眠一下了。

一般睡眠時间不應太長， 有 6-8小時熟睡便很足夠，多睡了頭会疼痛，反而不好。


   人 人 都 知 道 睡 眠 不 足 的 人 不 但 健 康 受 损，工 作 的 效 率 亦 会 受 到 影 响 。但 始 终 找 不 到 原 因 所 在 。
   据 美 国 科 学 家 最 新 研 究 发 现 ， 缺 乏 睡 眠 的 人 脑 袋 在 处 理 算 术 方 面 比 睡 眠 充 足 的 人 差 了 很 多 ， 这 结 果 解 释 了 为 何 睡 眠 不 足 的 人 工 作 的 效 率 会 受 到 影 响 。

我建意有失眠的朋友， 可开一盆热水作浴足， 这个对身体血液循环很好，而且快入睡。

相信很多朋友的眼睛也不想做国宝的追隨者。

[此贴子已经被作者于2005-9-29 12:46:16编辑过]

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严重支持

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