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[每日打卡] 早安,小跑5㎞,虽然跑得慢还是得坚持,冬天晨跑不容易。 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2019-1-11 08:29 2705 0 2019-1-11 08:29 预览
[每日打卡] 2019年1月9日,10公里,55分03秒 attach_img
最后发表: 173号 2019-1-9 07:53 2507 0 2019-1-9 07:53 预览
[每日打卡] 2018年1月7日,7公里,39分14秒,第96周,2019年第一跑 attach_img
最后发表: 173号 2019-1-7 07:44 2811 0 2019-1-7 07:44 预览
[每日打卡] 20190106,午后跑步7㎞,阳光明媚,惠风和畅。 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2019-1-6 18:56 3121 0 2019-1-6 18:56 预览
[每日打卡] 20190105,5㎞,配速5’26,开年第一跑,坚持! attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2019-1-5 20:02 2464 0 2019-1-5 20:02 预览
[每日打卡] 跨年小跑5km,2019继续努力前行! attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-31 16:23 2908 0 2018-12-31 16:23 预览
[每日打卡] 2018年12约27日,10公里,57分58秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-12-27 08:08 2585 0 2018-12-27 08:08 预览
[每日打卡] 2018年12月25日,10公里,55分03秒,第94周,圣诞快乐 attach_img
最后发表: 173号 2018-12-25 08:12 2822 0 2018-12-25 08:12 预览
[每日打卡] 小跑8km,5’’36’配速,耗时44’’59’ attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-24 20:09 2769 0 2018-12-24 20:09 预览
[每日打卡] 小跑7km:塑胶跑道就是舒服,最好成绩5’29’’配速 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-22 20:21 3007 0 2018-12-22 20:21 预览
[每日打卡] 2018年12月22日,15公里,1小时22分32秒,冬至 attach_img
最后发表: 173号 2018-12-22 09:01 2464 0 2018-12-22 09:01 预览
[每日打卡] 2018年12月21日,10公里,55分48秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-12-21 12:55 4138 2 2018-12-21 08:11 预览
[每日打卡] 2018年12月20日,10公里,54分20秒 attachment
最后发表: 173号 2018-12-20 12:24 4210 2 2018-12-20 08:13 预览
[每日打卡] 早安! 小跑6㎞:继续调整跑姿和呼吸,坚持!没下雨,微风。 attach_img
最后发表: 和谐生活 2018-12-20 09:02 3456 1 2018-12-20 08:43 预览
[每日打卡] 2018年12月19日,10公里,55分31秒,第93周 attach_img
最后发表: j.hetfield 2018-12-19 08:48 3050 1 2018-12-19 08:01 预览
[每日打卡] 小跑5km,虽然跑得慢但还是要坚持 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-18 09:10 2584 0 2018-12-18 09:10 预览
[每日打卡] 小跑5km:跑步是个技术活,坚持 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-15 09:23 2580 0 2018-12-15 09:23 预览
[每日打卡] 2018年12月14日,15公里,1小时23分13秒 attach_img
最后发表: xiaosher 2018-12-14 13:28 3867 1 2018-12-14 08:34 预览
[每日打卡] 2018年12月13日,8公里,45分04秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-12-13 08:10 2517 0 2018-12-13 08:10 预览
[每日打卡] 小跑7km:5’40才是最适合我的配速 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-11 08:43 2794 0 2018-12-11 08:43 预览
[每日打卡] 2018年12月11日,10公里,56分09秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-12-11 08:11 2697 0 2018-12-11 08:11 预览
[每日打卡] 2018年12月10日,10公里,54分44秒,第92周 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-10 08:48 3568 1 2018-12-10 08:09 预览
[每日打卡] 小跑5km,28m04s,配速5’35 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-9 10:38 4318 2 2018-12-9 10:13 预览
[每日打卡] 2018年12月7日,7公里,39分13秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-12-7 07:24 2619 0 2018-12-7 07:24 预览
[每日打卡] 小跑5km,27:33,配速5:30,坚持 attach_img
最后发表: 老铁通信 2018-12-6 10:47 3448 1 2018-12-6 08:47 预览
[每日打卡] 2018年12月6日,10公里,57分56秒,第91周 attach_img
最后发表: 捕风捉影 2018-12-6 09:18 3531 1 2018-12-6 07:48 预览
[每日打卡] 早安!小跑5km:进入平台阶段,配速没有太大提高,中途极致厌跑。 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-4 07:08 2964 0 2018-12-4 07:08 预览
[每日打卡] 小跑7km:先巩固,再提高,每天进步一点点。坚持坚持 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-12-1 09:52 2978 0 2018-12-1 09:52 预览
[每日打卡] 2018年11月29日,10公里,57分42秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-29 08:20 2703 0 2018-11-29 08:20 预览
[每日打卡] 小跑7km,每天进步一点点,坚持。 attach_img
最后发表: yousik 2018-11-28 23:32 3219 1 2018-11-28 22:37 预览
[每日打卡] 早安! 打卡:5km,身体无任何不适,配速小幅提高。 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-11-27 08:33 3084 0 2018-11-27 08:33 预览
[每日打卡] 2018年11月27日,10公里,54分41秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-27 08:08 2680 0 2018-11-27 08:08 预览
[每日打卡] 2018年11月26日,10公里,54分29秒,第90周 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-26 08:13 2992 0 2018-11-26 08:13 预览
[每日打卡] 。小跑6km:膝盖开始报警[呲牙],比上次好很多。常做靠墙半蹲的功劳。 attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-11-25 09:53 4887 2 2018-11-24 09:22 预览
[每日打卡] 2018年11月23日,15公里,1小时23分16秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-23 08:07 2788 0 2018-11-23 08:07 预览
[每日打卡] 打卡,向173前辈学习 attach_img
最后发表: 小猪别跑 2018-11-21 08:48 3953 1 2018-11-20 22:48 预览
[每日打卡] 2018年11月21日,10公里,55分44秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-21 07:48 2671 0 2018-11-21 07:48 预览
[每日打卡] 2018年11月19日,10公里,55分19秒,第89周 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-19 08:02 2897 0 2018-11-19 08:02 预览
[每日打卡] 阳光明媚,惠风和畅,小跑5km attach_img
最后发表: 迪生正品代购 2018-11-18 17:42 2872 0 2018-11-18 17:42 预览
[每日打卡] 2018年11月16日,10公里,55分19秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-16 08:10 3050 0 2018-11-16 08:10 预览
[每日打卡] 2018年11月15日,10公里,55分59秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-15 07:51 2613 0 2018-11-15 07:51 预览
[每日打卡] 2018年11月14日,10公里,55分19秒,第88周 attach_img
最后发表: uiyou 2018-11-14 23:00 3684 1 2018-11-14 08:04 预览
[每日打卡] 2018年11月10日,15公里,1小时22分 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-10 08:38 2658 0 2018-11-10 08:38 预览
[每日打卡] 2018年11月8日,10公里,54分18秒,冷 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-8 08:01 2847 0 2018-11-8 08:01 预览
[每日打卡] 2018年11月7日,10公里,55分48秒,立冬 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-7 08:12 2637 0 2018-11-7 08:12 预览
[每日打卡] 2018年11月6日,10公里,55分31秒,第87周 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-6 07:55 2742 0 2018-11-6 07:55 预览
[每日打卡] 2018年11月2日,10公里,54分38秒 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-2 07:57 2526 0 2018-11-2 07:57 预览
[每日打卡] 2018年11月1日,10公里,55分35秒,11月第一跑,加油 attach_img
最后发表: 173号 2018-11-1 08:06 2507 0 2018-11-1 08:06 预览
[每日打卡] 2018年10月30日,10公里,55分39秒,第86周 attach_img
最后发表: 173号 2018-10-30 07:40 2607 0 2018-10-30 07:40 预览
[每日打卡] 三十功名尘与土 三千里路云和月 attach_img
最后发表: 寒江独酌 2018-10-27 11:08 3533 1 2018-10-27 08:20 预览

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